Piecas izplatītas ēdiena “kļūdas”, kas jums jāzina
Daudziem no šiem produktiem ir slēpti saldinātāji vai pārmērīgs sāls un konservantu daudzums. Rūpīgi izlasiet sastāvdaļas, pat ja iepakojums sola “fitnesa rezultātus”.
Read More
Neskatoties uz pūlēm, svars nesamazinās: veselīgi produkti ar slēpto cukuru
Augļu kokteiļi un sulasGatavās sulās ir līdz 5 tējkarotēm cukura uz glāzi, un kokteiļiem pievieno saldus jogurtus un sīrupus. Tas izraisa strauju glikozes līmeņa asinīs lēcienu. Izvēlieties veselus augļus ar šķiedrvielām vai atšķaidiet sulas ar ūdeni. Gatavojiet zaļos kokteiļus ar kefīru bez piedevām. Granola un musliUzraksts “fitness” uz iepakojuma negarantē ieguvumus. Daudzi maisījumi satur medu, […]
Read More