Kādus dārzeņus un augļus ēst pavasarī: ieguvumi organismam
Pavasara uzturā jāiekļauj dilles, pētersīļi, salāti, selerijas, sīpolu spalvas un spināti. Tos var pievienot gataviem ēdieniem un salātiem ar augu eļļas mērci. Tas ir svarīgi, jo zaļumi satur A, C, PP vitamīnus, kas nepieciešami imūnsistēmai un sirds un asinsvadu sistēmai, saka eksperti. Ieteicams uzturā iekļaut arī sparģeļus. Vislabāk tos nomizot no raupjās mizas un sagriezt […]
Read More
Piecas izplatītas ēdiena “kļūdas”, kas jums jāzina
Daudziem no šiem produktiem ir slēpti saldinātāji vai pārmērīgs sāls un konservantu daudzums. Rūpīgi izlasiet sastāvdaļas, pat ja iepakojums sola “fitnesa rezultātus”.
Read More